きびしい夏ですね。

　しっかりと汗をかくことは、夏の体調を整えるだけでなく、秋を健康に過ごす大切な要素です。シャワーですまさずに風呂に入って新陳代謝を高めましょう。

　汗をかいた後は、必ず水分を補給しましょう。夏の飲み物には緑茶やコーヒーがおすすめです。体を冷やす作用があるので、ホットで飲むと胃を温めながら、体のほてるをとってくれます。

　
　疲労がとれないときは塩味を薄めにして、料理の味付けに酢を活用してみましょう。

　今月は24(土)、25(日)の営業です。

〈メニュー〉
　　雑穀ごはん
　　冷たいトマトスープ
　　豆腐ハンバーグ
　　夏野菜の天ぷら（ナス、カボチャ、ゴーヤ、かえりちりめん）
　　かんぴょうのきんぴら
　　石じゃこマリネ
　　ミニトマト甘酢づけ
　　そうめんうりのサラダ

　デザート
　　スフレケーキ
　　コーヒーor紅茶