寒い日が続いていますが、太陽が出ると光を強く感じることもあります。
立春を過ぎるとだんだん暖くなるようです。畑の草を見ればよくわかります。
緑が濃くなりふさふさしてきています。

これからは花粉症全開になる時期、つらい日が続くと思います。
予防できることは早めに対策しましょう。
食べ物では、鼻の粘膜に栄養を与えられるようビタミンÅが含まれる食品を上手に使って料理すると良いようです。

《メニュー》
雑穀米
みそ汁
魚ムニエル
キャベツのサラダ
ごぼうとにんじんきんぴら
肉じゃが
若布芯佃煮
卵やき
ホーレン草ごまあえ

《デザート》
フルーツケーキ
コーヒーor紅茶