梅雨明けがはやく厳しい暑さが続いています。
水分、冷たいものの取り過ぎで胃腸が弱っていませんか？
なるべく温野菜にしたサラダや肉類、魚類をうまく調理しておいしく食べましょう。
スパイスや酢、とうがらし等で食欲を上げましょう。
まだまだ暑い日が続きます。
熱中症にも気をつけながら、良い睡眠、良い食事で盛夏を乗り越えましょう。

《メニュー》
雑穀ごはん
そうめん汁
蒸し鶏と豆腐のカプレーゼ
カボチャサラダ
きゅうりのからし漬け
肉じゃが
じゃこピーマン
ニラチヂミ
ナスの南蛮漬け

《デザート》
きんかんのケーキ
コーヒーor紅茶

●地産地消レストラン
https://ehime-gtnavi.jp/archives/1343
7月は26日(土)、27日(日)