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shimanami さんの日記

[2014-2-14]  カテゴリー [地産地消レストラン] 
 
2014
2月 14
(金)
16:43
2月の地産地消レストラン
カテゴリー  地産地消レストラン
本文
 春がまちどおしい時期です。鼻炎や花粉症に悩ませられる時期でもありますね。
 免疫力を高めてウイルスに負けない体にしましょう。
 鼻の粘膜強化にビタミンAを(小松菜、ホウレン草、人参、カボチャなど)毎日食べましょう。体の免疫力を強化するビタミンC(いちごや柑橘類)も合わせてとりましょう。

<メニュー>
 雑穀ごはん
 大根と人参のみそ汁
 アジ空揚げピリ辛あんかけ
 マッシュポテト
 ネーブル
 キャベツと人参のナムル
 ひじきの白あえ
 れんこんちぢみ
 人参きんぴら
 
 デザート
  きなこのケーキ
  コーヒーor紅茶
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