しまなみグリーン・ツーリズムのサイトは、携帯からもご覧いただけます（一部のコンテンツ、機種を除く）。shimanami さんの日記
2014
2月
14
(金)
16:43
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本文
春がまちどおしい時期です。鼻炎や花粉症に悩ませられる時期でもありますね。
免疫力を高めてウイルスに負けない体にしましょう。
鼻の粘膜強化にビタミンＡを（小松菜、ホウレン草、人参、カボチャなど）毎日食べましょう。体の免疫力を強化するビタミンＣ（いちごや柑橘類）も合わせてとりましょう。
＜メニュー＞
雑穀ごはん
大根と人参のみそ汁
アジ空揚げピリ辛あんかけ
マッシュポテト
ネーブル
キャベツと人参のナムル
ひじきの白あえ
れんこんちぢみ
人参きんぴら
デザート
きなこのケーキ
コーヒーor紅茶
免疫力を高めてウイルスに負けない体にしましょう。
鼻の粘膜強化にビタミンＡを（小松菜、ホウレン草、人参、カボチャなど）毎日食べましょう。体の免疫力を強化するビタミンＣ（いちごや柑橘類）も合わせてとりましょう。
＜メニュー＞
雑穀ごはん
大根と人参のみそ汁
アジ空揚げピリ辛あんかけ
マッシュポテト
ネーブル
キャベツと人参のナムル
ひじきの白あえ
れんこんちぢみ
人参きんぴら
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