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shimanami さんの日記

 
2015
2月 18
(水)
14:17
2月の地産地消レストラン
本文
少しづつ春になっています。
また今年もつらい花粉が飛んできます。

免疫力を高め、鼻の粘膜を強化し、
花粉症や鼻炎に負けないよう身体づくりをしましょう。

「コレステロールや血圧、血糖は気にしない。
好きなものを楽しく食べることで免疫力は上がります。」
という本を見つけました。
免疫力の頼もしさ、奥深さを知り
心身ともに健康になりたいですね。

<メニュー>
 ひじきご飯
 みそ汁
 アジ空揚げピリ辛あんかけ
 高菜と厚揚げ煮びたし
 カリフラワーとじゃがいものサラダ
 スティックセニョール
 若布茎の佃煮
 キャベツのオムレツ
 梅肉レンコン

 デザート
 ・リンゴのケーキ
 ・コーヒーor紅茶
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