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shimanami さんの日記

 
2015
7月 13
(月)
17:05
7月の地産地消レストラン
本文
湿度が高くうっとうしい毎日ですね。
やる気が起きない、ボーッとする、食欲がない
下痢をする、階段などを昇ると息切れがする…

こんな症状が出たら要注意!!!!
早めに夏バテを克服しましょう。
夏バテの栄養不足を解消するためには毎食ごとに
肉や魚のおかずを必ず用意し良質なたんぱく質を
しっかり食べましょう。

<メニュー>
若布ごはん
そうめん汁
蒸し鶏の生姜ドレッシング 生野菜を添えて
夏野菜のトマトソース煮込み
石じゃこ・ナス・きゅうり 甘酢漬け
オクラのごまあえ
ニラ入り卵焼き
豆のサラダ

デザート
黒ごまアーモンドきな粉もち
コーヒーor紅茶
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