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shimanami さんの日記

 
2016
6月 20
(月)
09:06
6月の地産地消レストラン
本文
梅雨、真っ最中!!
ジメジメ暑かったり肌寒かったり・・・体調を崩しやすい時期ですね。
疲れた時には胃に優しいような温かいものや消化の良い物を食べて、休息も早めにとりましょう。
貧血にも注意し、肉や魚等緑の野菜と共に食べましょう。夏野菜も地物が出てきました。

<メニュー>
雑穀米
みそ汁
アジの竜田揚げ 紫玉ねぎとにんじんのマリネのせ
じゃが芋キムチ炒め
ズッキーニソテー
寒天よせ
じゃこピーマン
インゲンごま和え
旬野菜のあっさり漬け

デザート
小松菜ケーキ
コーヒーor紅茶
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