shimanami さんの日記
2013
4月
15
(月)
16:28
本文
おかげさまで7周年!!
桜も終わり、山は新芽の緑が色づいてきました。
寒かったり暑かったり気候の変化などによって、肌のトラブルはありませんか。
肌や粘膜に栄養を与えるビタミンAを油脂と一緒に効率よくとりましょう。
タンパク質・ビタミンB₂・ビタミンEなども効果的です。
人参やグリーンアスパラなどの緑黄野菜は、油を使って調理すると吸収率が良くなりますよ。
〈メニュー〉
・醤油麹で炊くたけのこご飯
・新玉葱のみそ汁
・鯛のカルパチョ
・天ぷら(生椎茸、エンドウ、蓮根、こしあぶら)
・アスパラのサラダ
・厚揚げとふきの煮物
・平こん砂肝の甘辛煮
・(デザート)ブラマンジェのオレンジソース和え
コーヒーor紅茶
桜も終わり、山は新芽の緑が色づいてきました。
寒かったり暑かったり気候の変化などによって、肌のトラブルはありませんか。
肌や粘膜に栄養を与えるビタミンAを油脂と一緒に効率よくとりましょう。
タンパク質・ビタミンB₂・ビタミンEなども効果的です。
人参やグリーンアスパラなどの緑黄野菜は、油を使って調理すると吸収率が良くなりますよ。
〈メニュー〉
・醤油麹で炊くたけのこご飯
・新玉葱のみそ汁
・鯛のカルパチョ
・天ぷら(生椎茸、エンドウ、蓮根、こしあぶら)
・アスパラのサラダ
・厚揚げとふきの煮物
・平こん砂肝の甘辛煮
・(デザート)ブラマンジェのオレンジソース和え
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