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shimanami さんの日記

 
2017
11月 15
(水)
16:39
11月の地産地消レストラン
本文
風邪の季節になりました。
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、発熱・・・
主な原因は栄養や休養の不足。
特に栄養ガ不足すると風邪をひきやすくなります。
ひきはじめは発汗作用のあるものを摂り、熱がでたら
水分をしっかりとることが大切です。
予防には緑黄色野菜やじゃがいも、白身魚や牛乳、卵、豆腐などをバランスよく食べましょう。

<メニュー>
さつま芋ごはん
豚汁
白ネギ豚巻きフライ
豆腐のくず煮
れんこんきんぴら
じゃがいものオムレツ
大根白和え
きのこのマリネ
はやとうりの漬け物

☆デザート☆
オレンジケーキ
コーヒーor紅茶
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