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shimanami さんの日記

 
2018
8月 10
(金)
15:30
8月の地産地消レストラン
本文
今年は梅雨明けも早く、気温も高い日が続き
そろそろスタミナが落ちてきていませんか?

集中力がない、全身がだるい、やる気が出ない、
疲れやすい、眠いなどの症状が出た場合は
スタミナ切れです。心も体も休養が大切です。

スタミナアップのためには、人体を構成する
ミネラル、糖質、脂質、たんぱく質、水分、
そしてホルモンや酵素、ビタミンなどが常に
健康な状態であるように心掛けることが大切です。
副菜の品数を増やして、1食ごとのバランスを
アップするとよいですよ。

<メニュー>
黒豆おこわ
カボチャのスープ
魚のフライ
ゴーヤとかえりのかき揚げ
ナスの肉みそ炒め
そうめん瓜の酢のもの
じゃがいものおやき
寒天寄せ

☆デザート☆
マーマレードケーキ
コーヒー or 紅茶
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