しまなみグリーン・ツーリズムのサイトは、携帯からもご覧いただけます（一部のコンテンツ、機種を除く）。shimanami さんの日記
2019
2月
14
(木)
14:28
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本文
まだまだ寒い２月です。暖かくなりはじめると鼻炎や花粉症が気になりますね。
今から効果的な予防として食事に気をつけて免疫力を高めましょう。
動物性のたんぱく質や大豆、豆腐などもしっかり食べましょう。緑黄色野菜やビタミンCが豊富ないちごやかんきつ類もあわせて食べましょう。
《メニュー》
・麦ごはん
・みそ汁
・太刀魚のから揚げピリ辛あんかけ
・ブロッコリー添え
・じゃがいも煮ころがし
・ひじきの白あえ
・れんこんきんぴら
・ホウレン草とベーコンと卵のソテー
・白菜サラダ
今から効果的な予防として食事に気をつけて免疫力を高めましょう。
動物性のたんぱく質や大豆、豆腐などもしっかり食べましょう。緑黄色野菜やビタミンCが豊富ないちごやかんきつ類もあわせて食べましょう。
《メニュー》
・麦ごはん
・みそ汁
・太刀魚のから揚げピリ辛あんかけ
・ブロッコリー添え
・じゃがいも煮ころがし
・ひじきの白あえ
・れんこんきんぴら
・ホウレン草とベーコンと卵のソテー
・白菜サラダ
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