今年は梅雨に入っても小雨ですね。
暑さも日々増しているようです。
暑さに負けないように食事に気をつけましょう。
免疫力低下や栄養不足にならないように、軽い運動をして楽しく体を動かしたり、辛いものの食べ過ぎや水分や冷たいもののとりすぎに注意しましょう。

〈メニュー〉
　　梅干し御飯　　　　　　　　　みそ汁
　　太刀魚のごま風味揚げ　フライドポテト
　　おかひじきのごま和え　　寒天寄せ
　　ピーマンのジャコ炒め　　ニラと玉葱のオムレツ
　　人参の味噌漬け

　　デザート
　　　キャラメルサンドクッキー
　　　コーヒーor紅茶

＊６月２２日（土）２３日（日）お待ちしています。