今年の冬は比較的暖かく、花粉の飛散が早いようです。効果的な予防と対策で乗り切りましょう。
新型肺炎の記事もよく見かけます。
ウイルスに負けない身体をつくるため！！免疫力を高める食事を日頃からとりましょう。
免疫力を保つには、生活リズムを崩さないこと、そして腸内の環境を整えることが大切です。発酵食品や食物繊維が豊富な食品・緑黄色野菜を積極的に食べましょう。

＜メニュー＞
麦ご飯
みそ汁
魚のから揚げピリ辛あんかけ ブロッコリー添え
蒸し野菜の甘みそ添え
（里芋・大根・にんじん・しいたけ・れんこん）
ほうれん草のごまあえ
カニかま入り卵焼き
こんにゃくきんぴら
白菜サラダ

☆デザート☆
オレンジケーキ
コーヒーor紅茶