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shimanami さんの日記

全105件のうち61 - 90件目を表示しています。

カテゴリー [地産地消レストラン]

[投稿日 ] [タイトル ] [アクセス数 ]

7月

18 (木)

７月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

　暑い日が続いています。　暑くて食欲がない状態が続くと、体に必要な栄養量が確保できません。水のとり過ぎは消化を悪くします。どちらも栄養不足の状態になり体がわるく...

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9月

19 (水)

９月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

　秋の風が吹いてきました。　日焼けした肌のトラブルに皮膚のコンディションを整えるビタミンAやC、老化を防ぐビタミンEなどを多くとるように心がけましょう。　緑黄色...

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1月

17 (木)

１月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

今年もよろしくお願い致します。新年になりあっという間に月末になりますね。寒い寒いと言いながら少しずつ日が長くなっています。天気の良い日の光はポカポカですね。空気...

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5月

21 (月)

５月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

もうすぐ、梅雨の時期になりますね。雨の日が続くと気分も晴れません。力が出ない、イザという時の踏ん張りがきかない…そんな時期に備えて、バランスのとれた食事で健全な...

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5月

13 (月)

愛の地産地消レストラン５月の献立

カテゴリー地産地消レストラン

　気温もどんどん高くなってきました。お元気ですか？　今月は骨粗鬆症の予防というテーマで、メニューを考えました。　骨からカルシウムが流出すると、骨にスが入って骨粗...

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9月

12 (火)

９月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

９月に入り朝晩が涼しくなりました。食欲も少しは出てきましたか。昼間の紫外線はまだまだ気になりますね。シミ、ソバカス、シワなどは日焼けが原因で起こる肌のトラブルで...

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8月

19 (水)

8月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

年々、最高気温が高くなり疲労度も増してきますね。残暑もいつまで続くのか･･･？夏風邪にも注意し、食欲を落とさないような食事をしましょう。調理法や味付け、盛り付け...

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1月

9 (火)

１月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

今年もよろしくお願い致します。小寒も過ぎ寒さも厳しくなっていきます。風邪に注意ですね。疲れがたまり体調が崩れかかった時にウイルスに攻撃されます。体力や免疫力を高...

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11月

15 (水)

11月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

風邪の季節になりました。くしゃみ、鼻水、鼻づまり、発熱･･･主な原因は栄養や休養の不足。特に栄養ガ不足すると風邪をひきやすくなります。ひきはじめは発汗作用のある...

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1月

20 (金)

1月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

　今年もよろしくお願いいたします。　インフルエンザ注意報・警報も出ています。ウイルスを体に入れないために外から帰ったら、うがい、手洗い、疲れたときには早めに休み...

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5月

17 (水)

5月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

2017年もあっという間に5月末になりました。年々夏日になるのが早くなっていますね！！体の調子はいかがでしょう。何となくだるい、やる気が出ない、眠ってもすっきり...

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3月

24 (火)

3月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

花粉症や体調不良でストレスはたまっていませんか？人間には、心のストレスを元に戻そうとする力が自然に働きます。ところが、対応しきれなくあんると心や体に変調を起こす...

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6月

18 (木)

6月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

60代の女性の3人に1人は骨粗しょう症に！！健やかな骨づくりに心がけたいですね。骨の量と質を高める優秀食材は玄米・大豆・海藻です。大豆イソフラボンで骨代謝を整え...

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6月

11 (月)

６月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

梅雨に入り、体がだるく疲れがとれなかったり、食欲もなく貧血気味になったり･･･という方も多いのではないでしょうか。食べ物に気をつかってじめじめした梅雨を乗り切り...

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5月

11 (水)

５月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

新緑も濃くなり、初夏から夏へ…すぐに暑くなりそうです。今月は骨粗鬆症をテーマにメニューを考えました。骨粗鬆症はカルシウム不足が原因ですが、子供の頃から20才くら...

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4月

19 (火)

４月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

おかげさまで１０周年を迎えることができました。ありがとうございます。これからもよろしくお願い致します。新年度になり、ストレスから体調不良になっている方も多いので...

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2月

16 (木)

2月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

花粉症が気になる時期になりました。免疫力を高めてウィルスや花粉症に負けない強い体になりましょう。免疫力UPの三本柱は①腸内環境の改善②ストレスをためない。③生活...

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1月

15 (金)

1月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

今年もよろしくお願い致します。小寒も過ぎ寒さも厳しくなってきました。風邪に注意ですね。疲れがたまり、体調が崩れかかったときに微熱が出たり、寒気を感じたりしがちで...

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2月

16 (火)

２月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

花粉が気になる時期になりましたね。今年はどんな状態でしょうか。花粉の三大症状はくしゃみ、鼻水、鼻づまりのようです。花粉が目や鼻・のどの粘膜を刺激するとかゆみや充...

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7月

15 (金)

７月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

気温が連日30℃を超えるようになりました。暑さによる偏食と栄養不足が重なって、体力減退に拍車がかかります。寝苦しい夜はエアコンを上手に利用し、睡眠不足が続かない...

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9月

18 (金)

９月の地産地消レストランと営業日変更のお知らせ

カテゴリー地産地消レストラン

肌荒れや日焼けが気になる季節になりました。肌荒れの原因として乾燥肌、アレルギー、体質、加齢、ビタミンA欠乏症などです。肌の健康を保つにはビタミンAとたんぱく質を...

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8月

15 (火)

８月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

　８月は蒸し暑い日が続いています。　夏バテはしていませんか？　やる気が起きない、ぼーっとする、食欲がない、階段などを上ると息切れがする、お腹の調子が悪いなどは夏...

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7月

11 (水)

７月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

　暑さによる偏食と栄養不足が重なり体力減退となります。　早めの夏バテ克服を心がけましょう。　良質のたんぱく質とビタミンCやカロテンが豊富な夏野菜も食べましょう。...

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10月

18 (火)

10月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

暑かった夏から秋～冬へ空気も乾燥し風邪をひきやすい時期となりました。くしゃみ、鼻水、鼻づまり、発熱･･･色々な症状があります。主な原因は栄養や休養の不足、寒暖差...

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6月

20 (火)

６月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

梅雨真っ最中！！！のはずが、水不足となっている地域もあるようです。田植えの時期になったのに、月の後半になってまた大雨になるのでしょうか？暑さや疲れに耐えられるよ...

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9月

15 (木)

９月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

暑かったり寒かったりのお天気に加え、日中はまだまだ紫外線も強く肌荒れや日焼けが気になりますね。肌荒れは気候の変化や皮脂の分泌が減ったために起こることもあります。...

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2月

16 (木)

2月の愛の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

少しづつ朝が早く明けるようになりました。朝晩の気温差もあり風邪をひかないように注意したいですね。ウイルスの侵入や疲労、ストレスによる免疫力の低下などが風邪の原因...

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3月

16 (木)

3月の愛の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

3月もあっという間に終わりそうです。花粉の量も例年の2～3倍で大変ですね。桜は例年よりも早そうです。季節の変り目で体調管理にも気をつけないとですね。この時期、皮...

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9月

14 (水)

9月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

今年の夏は熱帯夜が長く続きましたね。やっと夜ゆっくり寝られるようになりました。暑さで食欲も減り偏った食事になっていませんか。貧血気味になったり、冷え症気味になっ...

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10月

14 (金)

10月の地産地消レストラン

カテゴリー地産地消レストラン

澄んだ空に秋の雲、気持ちの良い季節になりました。食欲の秋で、食材も葉物や根菜類が出始めました。季節の変わり目、寒暖差があり、体調を崩しやすい時期でもあります。規...

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