shimanami さんの日記
2016
2月
16
(火)
17:13
本文
花粉が気になる時期になりましたね。
今年はどんな状態でしょうか。
花粉の三大症状はくしゃみ、鼻水、鼻づまりのようです。
花粉が目や鼻・のどの粘膜を刺激するとかゆみや充血がおきたり、涙が出たり、のどがイガイガしたし、咳が出たりします。
魚中心・野菜のビタミンメニューで免疫機能を高めましょう。特に青背の魚はアレルギー症状を軽減してくれるようです。
<メニュー>
タコ飯
みそ汁
魚の空揚げピリ辛ネギあんかけカリフラワー添え
じゃがいもの煮ころがし
大根サラダ
酢大豆
イギス豆腐
にんじんのきんぴら
ネギ酢みそあえ
デザート
プチシュークリーム(オレンジクリーム)
コーヒーor紅茶
今年はどんな状態でしょうか。
花粉の三大症状はくしゃみ、鼻水、鼻づまりのようです。
花粉が目や鼻・のどの粘膜を刺激するとかゆみや充血がおきたり、涙が出たり、のどがイガイガしたし、咳が出たりします。
魚中心・野菜のビタミンメニューで免疫機能を高めましょう。特に青背の魚はアレルギー症状を軽減してくれるようです。
<メニュー>
タコ飯
みそ汁
魚の空揚げピリ辛ネギあんかけカリフラワー添え
じゃがいもの煮ころがし
大根サラダ
酢大豆
イギス豆腐
にんじんのきんぴら
ネギ酢みそあえ
デザート
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