「えひめしまなみグリーンツーリズム」で農漁村体験！

カテゴリー地産地消レストラン

shimanami

暑かったり寒かったりのお天気に加え、日中はまだまだ紫外線も強く肌荒れや日焼けが気になりますね。肌荒れは気候の変化や皮脂の分泌が減ったために起こることもあります。...

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9月

12 (火)

カテゴリー地産地消レストラン

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９月に入り朝晩が涼しくなりました。食欲も少しは出てきましたか。昼間の紫外線はまだまだ気になりますね。シミ、ソバカス、シワなどは日焼けが原因で起こる肌のトラブルで...

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9月

19 (水)

カテゴリー地産地消レストラン

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　秋の風が吹いてきました。　日焼けした肌のトラブルに皮膚のコンディションを整えるビタミンAやC、老化を防ぐビタミンEなどを多くとるように心がけましょう。　緑黄色...

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9月

17 (火)

カテゴリー地産地消レストラン

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いつまでも暑さが続いています。「暑さ寒さも彼岸まで」と言います。そろそろ秋がくるでしょうか。紫外線はまだまだ強い日があります。日焼けが原因でシミ・ソバカス・シワ...

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9月

14 (月)

カテゴリー地産地消レストラン

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毎年夏の異常な暑さ、秋が短くて身体がいっしょうけんめい！！変化に対応しています。あっさりしたものばかり食べたり、飲んだりして貧血気味になったり、冷え性気味になっ...

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8月

13 (火)

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　きびしい夏ですね。　しっかりと汗をかくことは、夏の体調を整えるだけでなく、秋を健康に過ごす大切な要素です。シャワーですまさずに風呂に入って新陳代謝を高めましょ...

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8月

15 (火)

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　８月は蒸し暑い日が続いています。　夏バテはしていませんか？　やる気が起きない、ぼーっとする、食欲がない、階段などを上ると息切れがする、お腹の調子が悪いなどは夏...

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8月

10 (金)

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今年は梅雨明けも早く、気温も高い日が続きそろそろスタミナが落ちてきていませんか？集中力がない、全身がだるい、やる気が出ない、疲れやすい、眠いなどの症状が出た場合...

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8月

19 (月)

カテゴリー地産地消レストラン

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立秋はとっくに過ぎましたが盛夏です。暑い暑いで身体も胃袋も弱っていますね。熱中症にも気をつかいながら、食欲も減退！！夏バテの栄養不足には毎食ごとに肉や魚のおかず...

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8月

18 (火)

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お盆も過ぎ、新型コロナウイルスで特別な夏！！酷暑で心も身体もお疲れモードです。秋風が吹くまでもう少し頑張りましょう。夏バテの栄養不足解消、体の代謝を上げる免疫力...

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8月

18 (木)

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熱中症アラートが出っぱなしの8月、空はとても青く、セミたちの声も響いています。コロナの感染者数も上昇で、心身共に疲れますね。夏後半からの夏バテ解消、身体の代謝を...

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7月

18 (木)

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　暑い日が続いています。　暑くて食欲がない状態が続くと、体に必要な栄養量が確保できません。水のとり過ぎは消化を悪くします。どちらも栄養不足の状態になり体がわるく...

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7月

15 (火)

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夏野菜がとてもおいしくなってたくさん採れていますね！一方で、体調不良という方も増えてくる頃かと思います。夏バテにならないよう、しっかり睡眠をとって偏食や栄養不足...

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7月

15 (金)

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気温が連日30℃を超えるようになりました。暑さによる偏食と栄養不足が重なって、体力減退に拍車がかかります。寝苦しい夜はエアコンを上手に利用し、睡眠不足が続かない...

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7月

11 (水)

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　暑さによる偏食と栄養不足が重なり体力減退となります。　早めの夏バテ克服を心がけましょう。　良質のたんぱく質とビタミンCやカロテンが豊富な夏野菜も食べましょう。...

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7月

12 (金)

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じめじめ梅雨ももう少し。暑い夏が待っています。夏バテ予防を今からやりましょう。睡眠はしっかりとりましょう。体を冷やし過ぎないように水分の摂りすぎに気を付けましょ...

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6月

17 (金)

カテゴリー未分類

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季節の変わり目、体調は大丈夫ですか？コロナウイルス感染症に注意しながら気をゆるめず、生活習慣づけましょう。湿度が高い時期なので、食中毒にも気をつけて、身体の代謝...

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6月

13 (木)

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今年は梅雨に入っても小雨ですね。暑さも日々増しているようです。暑さに負けないように食事に気をつけましょう。免疫力低下や栄養不足にならないように、軽い運動をして楽...

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6月

17 (火)

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夏直前。痩せやすい体になろう！というページを見つけました。食事も大事ですが、ふくらはぎ(第２の心臓)を揉めば「基礎代謝がアップ」「血流がアップ」「免疫力アップ」...

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6月

20 (月)

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梅雨、真っ最中!!ジメジメ暑かったり肌寒かったり･･･体調を崩しやすい時期ですね。疲れた時には胃に優しいような温かいものや消化の良い物を食べて、休息も早めにとり...

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6月

20 (火)

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梅雨真っ最中！！！のはずが、水不足となっている地域もあるようです。田植えの時期になったのに、月の後半になってまた大雨になるのでしょうか？暑さや疲れに耐えられるよ...

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6月

11 (月)

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梅雨に入り、体がだるく疲れがとれなかったり、食欲もなく貧血気味になったり･･･という方も多いのではないでしょうか。食べ物に気をつかってじめじめした梅雨を乗り切り...

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6月

14 (金)

カテゴリー地産地消レストラン

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季節の変わり目で疲れを感じていませんか。疲れは体の代謝がうまくいかず体内でホルモンや酵素がスムーズに作れなかったり不規則な食事でビタミン不足になったりするのが原...

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5月

13 (火)

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山の緑も濃くなり日差しが気になりますね。気温の変化にも上手に体調を合わせていきたいですね。体の中から元気にする食事をとりたいですね。旬の野菜をたくさん食べて暑い...

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5月

11 (水)

カテゴリー地産地消レストラン

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新緑も濃くなり、初夏から夏へ…すぐに暑くなりそうです。今月は骨粗鬆症をテーマにメニューを考えました。骨粗鬆症はカルシウム不足が原因ですが、子供の頃から20才くら...

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5月

21 (月)

カテゴリー地産地消レストラン

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もうすぐ、梅雨の時期になりますね。雨の日が続くと気分も晴れません。力が出ない、イザという時の踏ん張りがきかない…そんな時期に備えて、バランスのとれた食事で健全な...

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5月

16 (木)