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shimanami さんの日記

 
2022
5月 19
(木)
16:48
5月の地産地消レストラン
本文
初夏の頃となりました。
さわやかなイメージですが、暑さの方が強いイメージですね。
暑さに慣れるまでには時間がかかりますね。
精神的、肉体的ストレスに負けないよう、日々の生活、食事に気を付けましょう。
緑黄色野菜やナッツ類、豚肉など上手に料理しましょう。

<メニュー>
 雑穀ごはん
 みそ汁
 豆腐のハンバーグ
 マカロニサラダ
 そら豆とエンドウと卵のソテー
 アスパラとキャベツのごまあえ
 人参としらすの寄せ焼き
 ごぼうの甘辛煮
 紫玉ネギのマリネ

 デザート
  抹茶のケーキ
  紅茶orコーヒー
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