shimanami さんの日記
2022
5月
19
(木)
16:48
本文
初夏の頃となりました。
さわやかなイメージですが、暑さの方が強いイメージですね。
暑さに慣れるまでには時間がかかりますね。
精神的、肉体的ストレスに負けないよう、日々の生活、食事に気を付けましょう。
緑黄色野菜やナッツ類、豚肉など上手に料理しましょう。
<メニュー>
雑穀ごはん
みそ汁
豆腐のハンバーグ
マカロニサラダ
そら豆とエンドウと卵のソテー
アスパラとキャベツのごまあえ
人参としらすの寄せ焼き
ごぼうの甘辛煮
紫玉ネギのマリネ
デザート
抹茶のケーキ
紅茶orコーヒー
さわやかなイメージですが、暑さの方が強いイメージですね。
暑さに慣れるまでには時間がかかりますね。
精神的、肉体的ストレスに負けないよう、日々の生活、食事に気を付けましょう。
緑黄色野菜やナッツ類、豚肉など上手に料理しましょう。
<メニュー>
雑穀ごはん
みそ汁
豆腐のハンバーグ
マカロニサラダ
そら豆とエンドウと卵のソテー
アスパラとキャベツのごまあえ
人参としらすの寄せ焼き
ごぼうの甘辛煮
紫玉ネギのマリネ
デザート
抹茶のケーキ
紅茶orコーヒー
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