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shimanami さんの日記

[2014-7] カテゴリー [地産地消レストラン] 
 
2014
7月 15
(火)
14:58
7月の地産地消レストラン
カテゴリー  地産地消レストラン
本文
夏野菜がとてもおいしくなってたくさん採れていますね!
一方で、体調不良という方も増えてくる頃かと思います。
夏バテにならないよう、しっかり睡眠をとって偏食や栄養不足に気をつけましょう。

魚や肉のおかずを必ず用意し良質なたんぱく質と野菜をしっかり食べましょう。
酢を使った調理をすると、食欲も増進し胃酸の分泌も促進されますよ。

<メニュー>
蒸し鶏の生姜ドレッシング添え
トマト
じゃがいもとアスパラの塩炒め
きゅうりとにんじんの味噌漬け
オクラのごま和え
ニラ入り卵焼き
石じゃこマリネ
夏野菜のトマトソース煮込み
梅干しご飯
そうめん汁

デザート
プチシュークリーム

コーヒーor紅茶
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