shimanami さんの日記
2015
9月
18
(金)
15:05
本文
肌荒れや日焼けが気になる季節になりました。
肌荒れの原因として乾燥肌、アレルギー、体質、加齢、ビタミンA欠乏症などです。
肌の健康を保つにはビタミンAとたんぱく質を摂取することが有効です。
それらの栄養素はウナギやレバー、緑黄色野菜などに含まれています。
手羽先などに含まれるコラーゲンやゼラチンなども肌をきれいに整えてくれる
働きがあります。
老化を防ぐビタミンEも忘れずにとりましょう。
大豆やアボカド、アジ、ウナギなどに多く含まれています。
<メニュー>
雑穀ご飯
春雨スープ
ゴーヤとかえりのかき揚げ
れんこん、カボチャ、にんじんの天ぷら
アジのマリネ、ずいきの酢の物
じゃがいもオムレツ
ピーマンのごまあえ
マカロニサラダ
豚しゃぶ風あえもの
デザート
いちじくのケーキ いちじく添え
コーヒーor紅茶
営業日変更のお知らせ
10月は、通常よりも1週間早い第3週の土曜日・日曜日の17日・18日の営業となります。よろしくお願い致します。
※9月の営業は、通常通り9月26日(土)、27日(日)の営業となります。
肌荒れの原因として乾燥肌、アレルギー、体質、加齢、ビタミンA欠乏症などです。
肌の健康を保つにはビタミンAとたんぱく質を摂取することが有効です。
それらの栄養素はウナギやレバー、緑黄色野菜などに含まれています。
手羽先などに含まれるコラーゲンやゼラチンなども肌をきれいに整えてくれる
働きがあります。
老化を防ぐビタミンEも忘れずにとりましょう。
大豆やアボカド、アジ、ウナギなどに多く含まれています。
<メニュー>
雑穀ご飯
春雨スープ
ゴーヤとかえりのかき揚げ
れんこん、カボチャ、にんじんの天ぷら
アジのマリネ、ずいきの酢の物
じゃがいもオムレツ
ピーマンのごまあえ
マカロニサラダ
豚しゃぶ風あえもの
デザート
いちじくのケーキ いちじく添え
コーヒーor紅茶
営業日変更のお知らせ
10月は、通常よりも1週間早い第3週の土曜日・日曜日の17日・18日の営業となります。よろしくお願い致します。
※9月の営業は、通常通り9月26日(土)、27日(日)の営業となります。
閲覧(26225)
コメントを書く |
---|
コメントを書くにはログインが必要です。 |
アクセス数
6623277 / 日記全体
最近の日記
各月の日記