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日記一覧

当サイトに登録されている日記一覧
60件のうち1 - 30件目を表示しています。


[投稿日   ] [タイトル   ] [アクセス数   ]
9月
18 (金)
カテゴリー  地産地消レストラン
肌荒れや日焼けが気になる季節になりました。肌荒れの原因として乾燥肌、アレルギー、体質、加齢、ビタミンA欠乏症などです。肌の健康を保つにはビタミンAとたんぱく質を...
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9月
15 (木)
カテゴリー  地産地消レストラン
暑かったり寒かったりのお天気に加え、日中はまだまだ紫外線も強く肌荒れや日焼けが気になりますね。肌荒れは気候の変化や皮脂の分泌が減ったために起こることもあります。...
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9月
12 (火)
カテゴリー  地産地消レストラン
9月に入り朝晩が涼しくなりました。食欲も少しは出てきましたか。昼間の紫外線はまだまだ気になりますね。シミ、ソバカス、シワなどは日焼けが原因で起こる肌のトラブルで...
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8月
13 (火)
カテゴリー  地産地消レストラン
 きびしい夏ですね。 しっかりと汗をかくことは、夏の体調を整えるだけでなく、秋を健康に過ごす大切な要素です。シャワーですまさずに風呂に入って新陳代謝を高めましょ...
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8月
15 (火)
カテゴリー  地産地消レストラン
 8月は蒸し暑い日が続いています。 夏バテはしていませんか? やる気が起きない、ぼーっとする、食欲がない、階段などを上ると息切れがする、お腹の調子が悪いなどは夏...
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7月
18 (木)
カテゴリー  地産地消レストラン
 暑い日が続いています。 暑くて食欲がない状態が続くと、体に必要な栄養量が確保できません。水のとり過ぎは消化を悪くします。どちらも栄養不足の状態になり体がわるく...
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7月
15 (火)
カテゴリー  地産地消レストラン
夏野菜がとてもおいしくなってたくさん採れていますね!一方で、体調不良という方も増えてくる頃かと思います。夏バテにならないよう、しっかり睡眠をとって偏食や栄養不足...
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7月
15 (金)
カテゴリー  地産地消レストラン
気温が連日30℃を超えるようになりました。暑さによる偏食と栄養不足が重なって、体力減退に拍車がかかります。寝苦しい夜はエアコンを上手に利用し、睡眠不足が続かない...
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7月
11 (水)
カテゴリー  地産地消レストラン
 暑さによる偏食と栄養不足が重なり体力減退となります。 早めの夏バテ克服を心がけましょう。 良質のたんぱく質とビタミンCやカロテンが豊富な夏野菜も食べましょう。...
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6月
13 (木)
カテゴリー  地産地消レストラン
今年は梅雨に入っても小雨ですね。暑さも日々増しているようです。暑さに負けないように食事に気をつけましょう。免疫力低下や栄養不足にならないように、軽い運動をして楽...
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6月
17 (火)
カテゴリー  地産地消レストラン
夏直前。痩せやすい体になろう!というページを見つけました。食事も大事ですが、ふくらはぎ(第2の心臓)を揉めば「基礎代謝がアップ」「血流がアップ」「免疫力アップ」...
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6月
20 (月)
カテゴリー  地産地消レストラン
梅雨、真っ最中!!ジメジメ暑かったり肌寒かったり・・・体調を崩しやすい時期ですね。疲れた時には胃に優しいような温かいものや消化の良い物を食べて、休息も早めにとり...
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6月
20 (火)
カテゴリー  地産地消レストラン
梅雨真っ最中!!!のはずが、水不足となっている地域もあるようです。田植えの時期になったのに、月の後半になってまた大雨になるのでしょうか?暑さや疲れに耐えられるよ...
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6月
11 (月)
カテゴリー  地産地消レストラン
梅雨に入り、体がだるく疲れがとれなかったり、食欲もなく貧血気味になったり・・・という方も多いのではないでしょうか。食べ物に気をつかってじめじめした梅雨を乗り切り...
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5月
13 (火)
カテゴリー  地産地消レストラン
山の緑も濃くなり日差しが気になりますね。気温の変化にも上手に体調を合わせていきたいですね。体の中から元気にする食事をとりたいですね。旬の野菜をたくさん食べて暑い...
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5月
11 (水)
カテゴリー  地産地消レストラン
新緑も濃くなり、初夏から夏へ…すぐに暑くなりそうです。今月は骨粗鬆症をテーマにメニューを考えました。骨粗鬆症はカルシウム不足が原因ですが、子供の頃から20才くら...
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5月
21 (月)
カテゴリー  地産地消レストラン
もうすぐ、梅雨の時期になりますね。雨の日が続くと気分も晴れません。力が出ない、イザという時の踏ん張りがきかない…そんな時期に備えて、バランスのとれた食事で健全な...
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4月
16 (木)
カテゴリー  地産地消レストラン
おかげさまで9周年を迎えることができました。これからもよろしくお願い致します。日差しが少しづつ強くなっていきますね。新年度になりストレスもでてきていませんか?食...
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4月
19 (火)
カテゴリー  地産地消レストラン
おかげさまで10周年を迎えることができました。ありがとうございます。これからもよろしくお願い致します。新年度になり、ストレスから体調不良になっている方も多いので...
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4月
14 (金)
カテゴリー  地産地消レストラン
11周年を迎えました。ありがとうございました。これからもよろしくお願い致します。今年の桜の期間は長かったですね。寒暖の差も大きく、ストレスや体調不良、花粉症等で...
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4月
20 (金)
カテゴリー  地産地消レストラン
 12周年を迎えました。 ありがとうございました。これからもよろしくお願い致します。 寒暖の差がありましたが、昼間の気温は高くなりましたね。 過ごしやすい時期は...
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4月
15 (月)
カテゴリー  地産地消レストラン
おかげさまで7周年!! 桜も終わり、山は新芽の緑が色づいてきました。 寒かったり暑かったり気候の変化などによって、肌のトラブルはありませんか。 肌や粘膜に栄養を...
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3月
15 (火)
カテゴリー  未分類
 季節の変わり目ですね。寒かったり暖かかったり、体調不良になりやすい時期です。 樹木が芽吹き山菜も出始めました。 一年の活動を元気にスタートさせるために、生命力...
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3月
22 (水)
カテゴリー  未分類
寒かったり暖かかったり、季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですね。樹木が芽吹き、山菜が出始めました。体力を消耗する夏に向けて体の状態を整えることが春には必要で...
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3月
25 (火)
カテゴリー  地産地消レストラン
 さくらの便りも届いてきました。「しまのわ2014」もはじまります。 暖かくなってきました。体調はいかがですか? イライラしたり、寝つきが悪かったり、目が疲れた...
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2月
14 (金)
カテゴリー  地産地消レストラン
 春がまちどおしい時期です。鼻炎や花粉症に悩ませられる時期でもありますね。 免疫力を高めてウイルスに負けない体にしましょう。 鼻の粘膜強化にビタミンAを(小松菜...
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2月
16 (火)
カテゴリー  地産地消レストラン
花粉が気になる時期になりましたね。今年はどんな状態でしょうか。花粉の三大症状はくしゃみ、鼻水、鼻づまりのようです。花粉が目や鼻・のどの粘膜を刺激するとかゆみや充...
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2月
14 (水)
カテゴリー  地産地消レストラン
 まだまだ寒い2月! 今年は特に寒さが厳しい!! 春が待ち遠しいですね。  花粉症や鼻炎に悩む時期にもなりますね。 今から予防に気を配りましょう。 バランスよく...
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10月
15 (火)
カテゴリー  地産地消レストラン
みかんも色づき始め季節も秋本番とはいえ、暑かったり寒かったり、鼻炎や風邪ひき冷え等、体調不良になりますね。免疫力を強くし自然治癒力を高めるよう、毎日の食生活や体...
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1月
17 (金)
カテゴリー  地産地消レストラン
 今年もよろしくお願い致します。 寒い日が続いています。風邪は予防が大切! ウイルスを体内に入れないよう、外から帰ったら手洗い、うがいの習慣を。 風邪のひきはじ...
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